נקניקיות מטוגנות עם בצל מטוגן בשמן קנולהכמה קלוריות בנקניקיותנקניקיות246 קלוריות (100 גרם)51.26 כולסטרול19.2 שומנים
בשר כבש מטוגן בשמן זית עם בצל מטוגן ופטרוזיליהכמה קלוריות בבשרבשר250 קלוריות (100 גרם)68.75 כולסטרול18.79 שומנים
גבינת עיזים 20% , חצי קשה, טום דה פרובנס, צוריאלכמה קלוריות בגבינתגבינת252 קלוריות (100 גרם)43.64 כולסטרול20 שומנים
גבינת ברי/קממבר/בושרון 20% , מחלב צאן, מעודנתכמה קלוריות בגבינתגבינת252 קלוריות (100 גרם)59.36 כולסטרול20 שומנים
קציצות בשר בקר והודו אפויות עם שמן סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות228 קלוריות (100 גרם)129.37 כולסטרול16.24 שומנים
גבינת מוצרלה 18% , כדורים גדולים/בייבי, גדכמה קלוריות בגבינתגבינת239 קלוריות (100 גרם)54 כולסטרול18 שומנים
