קרקר חיטה עם סובין, תוספת מלח, בראון, אסםכמה קלוריות בקרקרקרקר394 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול8.1 שומנים
דגני בוקר, WHEATABIX, ביסקוויט מחיטה מלאהכמה קלוריות בדגנידגני373 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.8 שומנים
קרקר לחמית מחיטה מלאה,קרקר עם סובין שיבולת שועל, אסםכמה קלוריות בקרקרקרקר380 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול12 שומנים
דייסת קלציגריס שוקו, אבקה, רמדיה החדשהכמה קלוריות בדייסתדייסת375 קלוריות (100 גרם) כולסטרול1.5 שומנים
פופקורן, מותפח באויר, תוספת שמן או חמאהכמה קלוריות בפופקורןפופקורן387 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול4.54 שומנים
גבינה צהובה 32% , דלת כולסטרול, צ'דר, כפירכמה קלוריות בגבינהגבינה373 קלוריות (100 גרם)71.95 כולסטרול27.5 שומנים
