גרעיני חמניות בלי קליפה, קלויים, עם מלח, שקדיהכמה קלוריות בגרעיניגרעיני591 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול48.2 שומנים
חטיף מתוק, טוב טעם, ופל עם קרם בטעם שוקולד, מצופהכמה קלוריות בחטיףחטיף582 קלוריות (100 גרם) כולסטרול36 שומנים
גרעיני אבטיח בלי קליפה, קלויים עם מלח, שקדיהכמה קלוריות בגרעיניגרעיני583 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול47.6 שומנים
חטיף מתוק, מוגזם, מותר, חטיף מצופה שוקולד עם קרם אגוזיםכמה קלוריות בחטיףחטיף597 קלוריות (100 גרם)10.76 כולסטרול40.3 שומנים
גרעיני דלעת עם קליפה, קלויים, עם מלח, שקדיהכמה קלוריות בגרעיניגרעיני581 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול19.4 שומנים
אגוזים תערובת, רביעייה מלוחה, שקדיהכמה קלוריות באגוזיםאגוזים594 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול53.5 שומנים
