נקטר אקזוטי פירות טרופיים, גניר, גת,פרימורכמה קלוריות בנקטרנקטר48 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול0 שומנים
יוגורט ביופרו 1.5% ,דנונה, שטראוסכמה קלוריות ביוגורטיוגורט53 קלוריות (100 גרם)5.81 כולסטרול1.5 שומנים
מיץ אננס או מנגו, תרכיז קפוא, משוחזר במים, גתכמה קלוריות במיץמיץ48 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.1 שומנים
יוגורט יופלה לבן,3% , מעודן , כולל שלי קלסיק כמה קלוריות ביוגורטיוגורט64 קלוריות (100 גרם)12 כולסטרול3 שומנים
רוטב לקוסקוס עם חומוס,ירקות,רסק עגבניות ומים, תוספת שמןכמה קלוריות ברוטברוטב48 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.44 שומנים
