תפוחי אדמה, מחית, להכנה מיידית, ארוחטיף, מנה חמה,אסםכמה קלוריות בתפוחיתפוחי93 קלוריות (100 גרם) כולסטרול3.4 שומנים
סלט לפת, גזר, סלרי, פלפל אדום, מיץ לימון סויהכמה קלוריות בסלטסלט59 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.17 שומנים
דובדבנים, מתוקים, חיים עם גבעולים וחרצניםכמה קלוריות בדובדבניםדובדבנים65 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.86 שומנים
ירקות מאודים,בצל, גזר,חציל,פלפל,קישוא חמניותכמה קלוריות בירקותירקות59 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.73 שומנים
