שמן קוקוס או גרעיני דקל, מוקשה - עבר הידרוגנציהכמה קלוריות בשמןשמן884 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול100 שומנים
סוכריות קשות דיאטטיות או דלות קלוריותכמה קלוריות בסוכריותסוכריות375 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול0 שומנים
סוכריות חמאה חומות קשות, WERTHER'Sכמה קלוריות בסוכריותסוכריות430 קלוריות (100 גרם)24.55 כולסטרול9 שומנים
מעדן חלב 1.5% , שוקולד, דני, שקשק, שטראוס, טרהכמה קלוריות במעדןמעדן108 קלוריות (100 גרם)10 כולסטרול1.5 שומנים
משקה חלב 2% , שוקו או מוקה, אייס קפה, מילקשייקכמה קלוריות במשקהמשקה78 קלוריות (100 גרם)7 כולסטרול2 שומנים
מילקשייק וניל/תות/שוקו, מקדונלדסכמה קלוריות במילקשייקמילקשייק99 קלוריות (100 גרם)11.56 כולסטרול3.3 שומנים
סלט אפונה ירוקה, פסטרמה דלת , ביצה קשה, מלפפוןכמה קלוריות בסלטסלט97 קלוריות (100 גרם)45.68 כולסטרול4.03 שומנים
גבינה לבנה 5% , קשה לחיתוך, תבור, צוריאלכמה קלוריות בגבינהגבינה97 קלוריות (100 גרם)19.65 כולסטרול5 שומנים
