חטיף דגנים עם בננה ותמרים, פינוקי בריאות,תלמהכמה קלוריות בחטיףחטיף258 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול10 שומנים
דגני בוקר,גרנולה עם תמרים ואגוזים/פירות טרופיים/אגוזים ושקדים/תפוחים וקינמוןכמה קלוריות בדגנידגני370 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול13.4 שומנים
עוגיות שמרים עם תמרים בציפוי שומשום (בעבה עירקי)כמה קלוריות בעוגיותעוגיות396 קלוריות (100 גרם)49.99 כולסטרול16.13 שומנים
עוגיות שמרים עם בוטנים ותמריםכמה קלוריות בעוגיותעוגיות391 קלוריות (100 גרם)61.92 כולסטרול16.19 שומנים
חרוסת עם אגוזי מלך,שקדים,שומשום,תמרים,צימוקים ומיץכמה קלוריות בחרוסתחרוסת319 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול16.86 שומנים
עוגת בצק פריך במילוי תמרים ואגוזים - מעמולכמה קלוריות בעוגתעוגת383 קלוריות (100 גרם)41.4 כולסטרול17.47 שומנים
עוגיות מבצק עלים במילוי פרג ותמרים, רולדהכמה קלוריות בעוגיותעוגיות360 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול18.06 שומנים
אוזני המן במילוי תמרים או אוכמניות, אסם, אנגלכמה קלוריות באוזניאוזני390 קלוריות (100 גרם)34.89 כולסטרול18.2 שומנים
חרוסת עם אגוזי פקאן,שקדים,קוקוס,תמרים,תפוחים,מיץ תכמה קלוריות בחרוסתחרוסת302 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול19.77 שומנים
חרוסת עם אגוזי פקאן,שקדים,קוקוס,תמרים,מיץ תפוזים וכמה קלוריות בחרוסתחרוסת380 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול25.79 שומנים
