סלט טונה עם בצל ירוק, מלפפון כבוש, סלרי,מיץ לימון,כמה קלוריות בסלטסלט88 קלוריות (100 גרם)6.9 כולסטרול3.22 שומנים
בשר בקר, גולש עם חצילים תפוח אדמה רוטב עגבניות ושמכמה קלוריות בבשרבשר112 קלוריות (100 גרם)25.83 כולסטרול5.3 שומנים
מרק עוף עם עגבניות,תפוחי אדמה ובצל בנוסח תימניכמה קלוריות במרקמרק70 קלוריות (100 גרם)24.79 כולסטרול1.93 שומנים
מרק עוף לקוסקוס עם עוף,דלעת,חומוס,גזר,תפוח אדמה,סלקכמה קלוריות במרקמרק73 קלוריות (100 גרם)10.02 כולסטרול3.33 שומנים
בשר עוף עם תפוא אפונה רוטב עגבניות סויהכמה קלוריות בבשרבשר104 קלוריות (100 גרם)36.47 כולסטרול3.68 שומנים
בשר עוף עם תפוא, עגבניות,קישואים,רסק עגבניותכמה קלוריות בבשרבשר100 קלוריות (100 גרם)35.14 כולסטרול3.51 שומנים
בשר עגל עם תפוחי אדמה, רוטב עגבניות זיתכמה קלוריות בבשרבשר102 קלוריות (100 גרם)40.53 כולסטרול4.73 שומנים
חמין עם שעועית לבנה, תפוא וירקות ממולאיםכמה קלוריות בחמיןחמין105 קלוריות (100 גרם)6.67 כולסטרול3.18 שומנים
בשר הודו מוקפץ, חזה עם ירקות בנוסח סיני עם שמן סויכמה קלוריות בבשרבשר112 קלוריות (100 גרם)24.66 כולסטרול5.16 שומנים
שעועית לבנה עם בטטה,גזר ובצל, תוספת שמןכמה קלוריות בשעועיתשעועית101 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.24 שומנים