גבינה לבנה 5% , טבורוג תוספת מלח, צוריאלכמה קלוריות בגבינהגבינה97 קלוריות (100 גרם)29.41 כולסטרול5 שומנים
אטריות להכנה מידית, בטעמים שונים, מוכן, אסםכמה קלוריות באטריותאטריות87 קלוריות (100 גרם) כולסטרול3 שומנים
סלט חצילים מטוגנים בשמן זית ורוטב עגבניותכמה קלוריות בסלטסלט103 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול7.42 שומנים
סלט תפוחי אדמה עם ביצה, זיתים, מלפפון כבוש, עגבניהכמה קלוריות בסלטסלט96 קלוריות (100 גרם)31.16 כולסטרול5.1 שומנים
סלט כרוב וגזר עם גרעיני חמניות,מיץ לימון סויהכמה קלוריות בסלטסלט104 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול8.05 שומנים
סלט טונה עם בצל ירוק, מלפפון כבוש, סלרי,מיץ לימון,כמה קלוריות בסלטסלט88 קלוריות (100 גרם)6.9 כולסטרול3.22 שומנים
קישואים ממולאים בשר בקר ועוף ברסק עגבניות סויהכמה קלוריות בקישואיםקישואים95 קלוריות (100 גרם)18.8 כולסטרול5.72 שומנים
תפוחי אדמה, ים, קליפה, עם רסק עגבניותכמה קלוריות בתפוחיתפוחי84 קלוריות (100 גרם).08 כולסטרול3.23 שומנים
