כרוב ממואורז ובשר בקר ברוטב עגבניות סויהכמה קלוריות בכרובכרוב106 קלוריות (100 גרם)23.82 כולסטרול2.73 שומנים
גבינה לבנה מתוקה 3% , סינדרלה /סקי, שטראוסכמה קלוריות בגבינהגבינה99 קלוריות (100 גרם)10.86 כולסטרול3 שומנים
ארוחת פסטה, ירקות קלויים ונתחים מן הצומח , טבעולכמה קלוריות בארוחתארוחת98 קלוריות (100 גרם)1.23 כולסטרול4.5 שומנים
גבינה לבנה מתוקה 5% , גמדים/צוציקים, שטראוסכמה קלוריות בגבינהגבינה133 קלוריות (100 גרם)15 כולסטרול5 שומנים
מעדן גבינה עם פרי 5%,טרה קידס, תות בננה/תות/בננה ,טרהכמה קלוריות במעדןמעדן130 קלוריות (100 גרם)15 כולסטרול5 שומנים
פסטה בולונז ברוטב עגבניות עם בשר מהצומח, טבעולכמה קלוריות בפסטהפסטה118 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול4.1 שומנים
גבינה לבנה 8-10% , ביתית, עייב אתיופיכמה קלוריות בגבינהגבינה130 קלוריות (100 גרם)24.88 כולסטרול7.46 שומנים
כרוב ממואורז ובשר ברוטב עגבניות, סופר סלכמה קלוריות בכרובכרוב123 קלוריות (100 גרם)34.1 כולסטרול3.9 שומנים
תפוחי אדמה, ממולאים בורגול בשר עגל ברוטב טבעי כמה קלוריות בתפוחיתפוחי144 קלוריות (100 גרם)28.09 כולסטרול6.8 שומנים
עלי גפן ממולאים אורז ובשר עוף ברוטב טבעי סויהכמה קלוריות בעליעלי122 קלוריות (100 גרם)22.12 כולסטרול6.09 שומנים
