אורז עם צנוברים מטוגנים בשמן זית ומרגרינהכמה קלוריות באורזאורז194 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול6.98 שומנים
פשטידת פטריות טריות חלבית, עם בצקכמה קלוריות בפשטידתפשטידת198 קלוריות (100 גרם)76.46 כולסטרול13.51 שומנים
זיתים מושחרים, טבעות, בית השיטה, אוליביה,יבנהכמה קלוריות בזיתיםזיתים197 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול19.2 שומנים
אורז מטוגן עם ירקות ביצה סויה בנוסח סיניכמה קלוריות באורזאורז187 קלוריות (100 גרם)32.05 כולסטרול6.33 שומנים
אטריות עם גבינה, הוכן מתערובת יבשהכמה קלוריות באטריותאטריות208 קלוריות (100 גרם)38 כולסטרול10.04 שומנים
פולנטה מקמח תירס,חלב,גבינה צהובה סויהכמה קלוריות בפולנטהפולנטה184 קלוריות (100 גרם)12.47 כולסטרול9.3 שומנים
דייסה מבורגול עם סמנה וחלב, קינצ'ה אתיופיכמה קלוריות בדייסהדייסה211 קלוריות (100 גרם)33.11 כולסטרול12.95 שומנים
בלינצ'ס אספרגוס וגבינה צהובהכמה קלוריות בבלינצ'סבלינצ'ס224 קלוריות (100 גרם)82.92 כולסטרול10.38 שומנים
