גבינה צפתית 16% , ברינזה, מעבדה,,טלית,דןכמה קלוריות בגבינהגבינה224 קלוריות (100 גרם)66.92 כולסטרול16 שומנים
גבינה מלוחה 16% , חמד, חרמון, כפרית, , טנהנוגהכמה קלוריות בגבינהגבינה220 קלוריות (100 גרם)66.92 כולסטרול16 שומנים
קציצות בשר בקר ברוטב עגבניות סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות205 קלוריות (100 גרם)67.43 כולסטרול13.1 שומנים
בשר הודו, טחון, , מעבדה, טירת צבי, בלדיכמה קלוריות בבשרבשר210 קלוריות (100 גרם)105.49 כולסטרול13.6 שומנים
בשר עוף, רגל, שוק וירך, עצם, , נאכל עם עורכמה קלוריות בבשרבשר218 קלוריות (100 גרם)83 כולסטרול12.81 שומנים
לבנה 20% , כדורים בשמן זית, רק כדורים, פסגת הכרמלכמה קלוריות בלבנהלבנה240 קלוריות (100 גרם)60.31 כולסטרול19.6 שומנים
נקניקיות בקר והודו, מעדנים, זוגלובק, יחיעם, הוד לבןכמה קלוריות בנקניקיותנקניקיות230 קלוריות (100 גרם)63 כולסטרול18 שומנים
סלמון נורבגי פרוס/קפוא, בעשון מסורתי,כמה קלוריות בסלמוןסלמון208 קלוריות (100 גרם)38.5 כולסטרול13.4 שומנים
