גבינת מוצרלה 18% , כדורים גדולים/בייבי, גדכמה קלוריות בגבינתגבינת239 קלוריות (100 גרם)54 כולסטרול18 שומנים
קציצות בשר עוף, לטיגון או לגריל, מעבדה, עוף העמקכמה קלוריות בקציצותקציצות244 קלוריות (100 גרם)70 כולסטרול18 שומנים
דג פלמידה (מקרל) בעישון מסורתי, כולל מקרל פרוס, כמה קלוריות בדגדג245 קלוריות (100 גרם)46 כולסטרול18 שומנים
קבב או המבורגר מבשר בקר, , מעבדה, זוגלובקכמה קלוריות בקבבקבב230 קלוריות (100 גרם)65 כולסטרול18 שומנים
קציצות בשר בקר אפויות עם שמן סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות257 קלוריות (100 גרם)105.04 כולסטרול18.07 שומנים
קציצות בשר בקר מטוגנות בשמן קנולה, עם קמח מצהכמה קלוריות בקציצותקציצות263 קלוריות (100 גרם)88.69 כולסטרול18.35 שומנים
קציצות בשר בקר עם קמח מצה מטוגנות בשמן סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות263 קלוריות (100 גרם)88.69 כולסטרול18.35 שומנים
בורקס בצק עלים במילוי חצילים וגבינת ריקוטהכמה קלוריות בבורקסבורקס265 קלוריות (100 גרם)32.16 כולסטרול18.39 שומנים
בשר בקר, טחון, , בלדי, טירת צבי, מעבדהכמה קלוריות בבשרבשר253 קלוריות (100 גרם)74.78 כולסטרול18.5 שומנים
בשר עגל, המבורגר, קבב, צלוי, טיבון גליל, מעבדהכמה קלוריות בבשרבשר253 קלוריות (100 גרם)107.56 כולסטרול18.5 שומנים
פשטידת ביצים עם שמן תירס ופרמזןכמה קלוריות בפשטידתפשטידת266 קלוריות (100 גרם)154.74 כולסטרול18.6 שומנים
בשר כבש מטוגן בשמן זית עם בצל מטוגן ופטרוזיליהכמה קלוריות בבשרבשר250 קלוריות (100 גרם)68.75 כולסטרול18.79 שומנים
נקניקיות אמריקאיות מבשר בקר, טירת צביכמה קלוריות בנקניקיותנקניקיות239 קלוריות (100 גרם)45 כולסטרול19 שומנים
נקניק קוניאק,פריזר,סלמי,רויאל,מובחר,מצוין,תה ,עממיכמה קלוריות בנקניקנקניק230 קלוריות (100 גרם)52 כולסטרול19 שומנים
