חטיף בוטנים, במבה, פרפר נחמד, שוש, אסם, עלית, תלמהכמה קלוריות בחטיףחטיף544 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול35 שומנים
אגוזי בוטנה,פיסטוק, בלי קליפה, קלוייםכמה קלוריות באגוזיאגוזי557 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול44.44 שומנים
חטיף סויה, מתוק עם שומשום או בוטנים, סוי נאשכמה קלוריות בחטיףחטיף512 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול26 שומנים
בשר חזיר, קוטלט, לפנ אם טרי, מעושן או מומלח, כמה קלוריות בבשרבשר541 קלוריות (100 גרם)110 כולסטרול41.78 שומנים
