הירקות מאודים,בצל,גזר,ברוקולי,כרובית,קישוא סויהכמה קלוריות בהירקותהירקות51 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.57 שומנים
ירקות מאודים, בצל ,גזר, עגבניה, קישוא סויהכמה קלוריות בירקותירקות56 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.37 שומנים
יוגורט לשתייה, רא'זינקה, פרוסטקוושה, משק טליתכמה קלוריות ביוגורטיוגורט60 קלוריות (100 גרם)9 כולסטרול3 שומנים
תפוח, רסק תפוחים , ממותק בממתיק דל קלוריותכמה קלוריות בתפוחתפוח43 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.05 שומנים
דובדבנים, מילוי לפאי, דל קלוריות, ויטהכמה קלוריות בדובדבניםדובדבנים46 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.16 שומנים
משקה פרי הדר או תפוחי עץ בתוספת ויטמין C, טמפריכמה קלוריות במשקהמשקה42 קלוריות (100 גרם) כולסטרול0 שומנים
