דייסת סולת גם וגם, הכנה דלילה, מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת62 קלוריות (100 גרם)1.7 כולסטרול2.5 שומנים
יוגורט ביופרו 1.5% ,דנונה, שטראוסכמה קלוריות ביוגורטיוגורט53 קלוריות (100 גרם)5.81 כולסטרול1.5 שומנים
יוגורט יופלה לבן,3% , מעודן , כולל שלי קלסיק כמה קלוריות ביוגורטיוגורט64 קלוריות (100 גרם)12 כולסטרול3 שומנים