מרק עוף לקוסקוס עם עוף,דלעת,חומוס,גזר,תפוח אדמה,סלקכמה קלוריות במרקמרק73 קלוריות (100 גרם)10.02 כולסטרול3.33 שומנים
מרק אפונה יבשה עם בצל סלרי קרוטונים סויהכמה קלוריות במרקמרק108 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול4.93 שומנים
סלט פטריות טריות עם ביצה,מלפפון כבוש, בצל ירוק, מיץ לימוןכמה קלוריות בסלטסלט77 קלוריות (100 גרם)53.33 כולסטרול6.02 שומנים
קישואים ממולאים אורז ובשר הודו ברוטב עגבניות קנולהכמה קלוריות בקישואיםקישואים79 קלוריות (100 גרם)11.37 כולסטרול3.88 שומנים
