קובה במלוי פטריות ,לחימום/טיגון,חטיפון על גלכמה קלוריות בקובהקובה72 קלוריות (100 גרם)2.29 כולסטרול.4 שומנים
פריקה, בשר בקר עם חיטה וירקות, מאכל ערביכמה קלוריות בפריקהפריקה50 קלוריות (100 גרם)4.34 כולסטרול1.5 שומנים
חמין צמחוני עם ביצה,חיטה ותפוחי אדמהכמה קלוריות בחמיןחמין82 קלוריות (100 גרם)82.56 כולסטרול2.16 שומנים
מרק להכנה מידית נודלס, ירקות או טעם סיני, מוכן מאבקהכמה קלוריות במרקמרק62 קלוריות (100 גרם).77 כולסטרול2.8 שומנים
דייסת סולת גם וגם, הכנה סמיכה , מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת79 קלוריות (100 גרם)2.2 כולסטרול3.3 שומנים
דייסת סולת גם וגם, הכנה דלילה, מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת62 קלוריות (100 גרם)1.7 כולסטרול2.5 שומנים
דייסת שיבולת שועל, על בסיס תמל, מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת91 קלוריות (100 גרם)3.9 כולסטרול3.2 שומנים
דייסת תערובת דגנים, צמחית גם וגם,הכנה דלילה, מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת63 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
דייסת תערובת דגנים, צמחית גם וגם,הכנה סמיכה, מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת82 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.3 שומנים
דייסת תערובת דגנים, חלבית גם וגם,הכנה דלילה, מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת64 קלוריות (100 גרם)1.8 כולסטרול2.7 שומנים
מיץ תפוחים, קליפסו, תרכיז קפוא, משוחזר במים, גתכמה קלוריות במיץמיץ85 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול0 שומנים
סויה, פתיתים מוקפצים עם בצל,פטריות סויהכמה קלוריות בסויהסויה79 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.66 שומנים