דג אלסקה פולק, נתחי אלסקה לסלט/סטייקס, שף היםכמה קלוריות בדגדג105 קלוריות (100 גרם)48.98 כולסטרול2 שומנים
קציצות דג נסיכת הנילוס ברוטב עגבניות כמה קלוריות בקציצותקציצות97 קלוריות (100 גרם)49.42 כולסטרול3.85 שומנים
בשר בקר, גולש עם חצילים תפוח אדמה רוטב עגבניות ושמכמה קלוריות בבשרבשר112 קלוריות (100 גרם)25.83 כולסטרול5.3 שומנים
חמין בקר עם חיטה, תפוחי אדמה וביצהכמה קלוריות בחמיןחמין143 קלוריות (100 גרם)107.82 כולסטרול7.36 שומנים
סטייק בשר עגל אפוי ברסק עגבניות זיתכמה קלוריות בסטייקסטייק131 קלוריות (100 גרם)43.7 כולסטרול7.32 שומנים
דג בקלה אפוי עם תפוחי אדמה שמן קנולה חרדל ומיונזכמה קלוריות בדגדג133 קלוריות (100 גרם)33.62 כולסטרול5.59 שומנים
קציצות דג בקלה ונסיכת הנילוס ברוטב ירקותכמה קלוריות בקציצותקציצות99 קלוריות (100 גרם)56.9 כולסטרול1.62 שומנים
קציצות בשר הודו ברסק עגבניות סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות118 קלוריות (100 גרם)71.65 כולסטרול4.38 שומנים
בשר עוף, רגל מטוגן בשמן זית ו ברוטב עגבניותכמה קלוריות בבשרבשר116 קלוריות (100 גרם)49.37 כולסטרול5.74 שומנים
