סלט שעועית לבנה עם פטרוזיליה ומיץ לימון, תוספת שמןכמה קלוריות בסלטסלט124 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.33 שומנים
מקלובה עם ירך עוף חומוס וצנובריםכמה קלוריות במקלובהמקלובה164 קלוריות (100 גרם)17.47 כולסטרול7.56 שומנים
מקלובה עם חזה עוף חצילים מטוגנים וצנובריםכמה קלוריות במקלובהמקלובה156 קלוריות (100 גרם)17.45 כולסטרול6.1 שומנים
תפוחי אדמה, מטוגנים, צ'יפס קפוא לתנור, תפודכמה קלוריות בתפוחיתפוחי140 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5.5 שומנים
קציצות בשר בקר ברוטב עגבניות עם תפוחי אדמה אורז סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות168 קלוריות (100 גרם)47.09 כולסטרול9.14 שומנים
