מרק תפוחי אדמה על בסיס חלב ושמנת מתוקה, מוקרםכמה קלוריות במרקמרק144 קלוריות (100 גרם)26.34 כולסטרול9 שומנים
בשר עוף, עוף שלם בתיבול ברבקיו, , עוף ועודכמה קלוריות בבשרבשר140 קלוריות (100 גרם)74.8 כולסטרול7.1 שומנים
גבינה צהובה 9% , , הגבינה הטובה,מחלבון חלב חמניותכמה קלוריות בגבינהגבינה181 קלוריות (100 גרם)45 כולסטרול9 שומנים
זיתים ירוקים, מנזנילו, יבנה, בית השיטה, בני דרוםכמה קלוריות בזיתיםזיתים160 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול15 שומנים
גבינה מעובדת 5% , עמק ביס, בטעם טבעי ופיצה, כמה קלוריות בגבינהגבינה141 קלוריות (100 גרם)12.86 כולסטרול5 שומנים
