אורז, תבשיל להכנה מהירה, עם זיתים, מוכן, תלמהכמה קלוריות באורזאורז208 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול11.3 שומנים
אטריות עם גבינה, הוכן מתערובת יבשהכמה קלוריות באטריותאטריות208 קלוריות (100 גרם)38 כולסטרול10.04 שומנים
ביגל טוסט, עם גבינה צהובה, יטבתה במסעדהכמה קלוריות בביגלביגל225 קלוריות (100 גרם)30.99 כולסטרול10.26 שומנים
ביצה או חביתה עם נקניק מטוגן בחמאהכמה קלוריות בביצהביצה204 קלוריות (100 גרם)354.46 כולסטרול14.58 שומנים
ביצה או חביתה עם פטריות גבינה צהובה חלב 3% סויהכמה קלוריות בביצהביצה201 קלוריות (100 גרם)280.7 כולסטרול16.44 שומנים
בלינצ'ס אספרגוס וגבינה צהובהכמה קלוריות בבלינצ'סבלינצ'ס224 קלוריות (100 גרם)82.92 כולסטרול10.38 שומנים
