גבינה לבנה 9% , מועשרת בסידן, סקי, שטראוסכמה קלוריות בגבינהגבינה127 קלוריות (100 גרם)27 כולסטרול9 שומנים
בשר בקר מוקפץ עם גזר ופטריות בנוסח סיני, עם שמן סוכמה קלוריות בבשרבשר117 קלוריות (100 גרם)28.93 כולסטרול7.52 שומנים
בשר הודו, חזה מעושן, דל , זוגלובק, הוד לבן,טירת צביכמה קלוריות בבשרבשר100 קלוריות (100 גרם)29 כולסטרול1.5 שומנים
גבינת יוגורט 5% , כולל עם זיתים,יוגה, כמה קלוריות בגבינתגבינת93 קלוריות (100 גרם)29.41 כולסטרול5 שומנים
גבינת שמנת 5% , טבעי/סלמון/עגבניות ותכמה קלוריות בגבינתגבינת112 קלוריות (100 גרם)29.41 כולסטרול5 שומנים
גבינה לבנה 5% , טבורוג תוספת מלח, צוריאלכמה קלוריות בגבינהגבינה97 קלוריות (100 גרם)29.41 כולסטרול5 שומנים
קישואים ממולאים בשר עגל בשמנת חמוצה וצנוברים, מאכל ערביכמה קלוריות בקישואיםקישואים110 קלוריות (100 גרם)29.45 כולסטרול8.45 שומנים
גלידת שמנת רכה כל הטעמים מלבד שוקולד, שבבי שוקולד,נגהכמה קלוריות בגלידתגלידת136 קלוריות (100 גרם)29.98 כולסטרול9.7 שומנים
סלט תפוחי אדמה עם ביצה, זיתים, מלפפון כבוש, עגבניהכמה קלוריות בסלטסלט96 קלוריות (100 גרם)31.16 כולסטרול5.1 שומנים
קציצות בשר הודו מטוגנות עם כרובית תפוחי אדמה כמה קלוריות בקציצותקציצות115 קלוריות (100 גרם)32.13 כולסטרול5.53 שומנים