אגרול סיני במילוי ירקות, לטיגון או אפיה, קפוא, מעדנותכמה קלוריות באגרולאגרול128 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5.3 שומנים
בשר עוף, חזה בגריל, כולל רצועות, שישליק, סטייק עוףכמה קלוריות בבשרבשר129 קלוריות (100 גרם)73.5 כולסטרול3 שומנים
אטריות עם נתחי אלסקה ברוטב יין, שף היםכמה קלוריות באטריותאטריות137 קלוריות (100 גרם)19.84 כולסטרול5 שומנים
תפווחי אדמה, קליפה, אפויים עם רוטב סויהכמה קלוריות בתפווחיתפווחי143 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול6.38 שומנים
תפוחי אדמה, אפויים, קליפה, עם שמן קנולהכמה קלוריות בתפוחיתפוחי144 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול6.73 שומנים
תפוחי אדמה, ממולאים בורגול בשר עגל ברוטב טבעי כמה קלוריות בתפוחיתפוחי144 קלוריות (100 גרם)28.09 כולסטרול6.8 שומנים
גבינה מותכת 7% , דלת , מון בלאן , מטעכמה קלוריות בגבינהגבינה144 קלוריות (100 גרם)23.68 כולסטרול6.3 שומנים