סלט חצילים במיונז קל, אחלה קל, שטראוסכמה קלוריות בסלטסלט131 קלוריות (100 גרם)22.56 כולסטרול12.3 שומנים
ביצה או חביתה עם ירקות מטוגנים בשמן דקליםכמה קלוריות בביצהביצה158 קלוריות (100 גרם)216.72 כולסטרול12.36 שומנים
זיתים שחורים בחומץ יין, בית השיטה,אוליביהכמה קלוריות בזיתיםזיתים160 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול15 שומנים
זיתים ירוקים, מנזנילו, יבנה, בית השיטה, בני דרוםכמה קלוריות בזיתיםזיתים160 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול15 שומנים