סלט פירות, אגס, בננה, צימוקים, קיווי ותפוחים עם שמנת ריץ' בתוספת סוכרכמה קלוריות בסלטסלט107 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.66 שומנים
תפוחי אדמה אפויים בשמן סויה עם קליפהכמה קלוריות בתפוחיתפוחי136 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5.76 שומנים
תפוחי אדמה ים ומטוגנים עם בצל פטריות וחמאהכמה קלוריות בתפוחיתפוחי100 קלוריות (100 גרם)8.81 כולסטרול3.5 שומנים
תפוחי אדמה, ים, קליפה, עם פטריות ובצלכמה קלוריות בתפוחיתפוחי125 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול6.31 שומנים
תפוחי אדמה, אפויים, עם קליפה, עם שמן תירסכמה קלוריות בתפוחיתפוחי136 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5.76 שומנים
מרק אפונה יבשה עם בצל סלרי קרוטונים סויהכמה קלוריות במרקמרק108 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול4.93 שומנים
פתיתים ים בשמן סויה עם רוטב עגבניותכמה קלוריות בפתיתיםפתיתים137 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.59 שומנים
