בשר עגל לתנור צלי/רוסטביף /צלי כתף ,מעובדכמה קלוריות בבשרבשר111 קלוריות (100 גרם)86.54 כולסטרול5 שומנים
גבינת שמנת 5% , טבעי/סלמון/עגבניות ותכמה קלוריות בגבינתגבינת112 קלוריות (100 גרם)29.41 כולסטרול5 שומנים
בשר הודו מוקפץ, חזה עם ירקות בנוסח סיני עם שמן סויכמה קלוריות בבשרבשר112 קלוריות (100 גרם)24.66 כולסטרול5.16 שומנים
קציצות בשר בקר ותפוחי אדמה עם ירקותכמה קלוריות בקציצותקציצות117 קלוריות (100 גרם)25.93 כולסטרול6.55 שומנים
בשר עוף, רגל מטוגן בשמן זית ו ברוטב עגבניותכמה קלוריות בבשרבשר116 קלוריות (100 גרם)49.37 כולסטרול5.74 שומנים
פלפלים ממולאים אורז ובשר הודו ברסק עגבניות חמכמה קלוריות בפלפליםפלפלים116 קלוריות (100 גרם)35.75 כולסטרול6.69 שומנים
בשר בקר, גולש עם תפוח אדמה רוטב עגבניות סויהכמה קלוריות בבשרבשר118 קלוריות (100 גרם)23.65 כולסטרול7.01 שומנים
בשר בקר, גולש עם תפוח אדמה רוטב עגבניות זיתכמה קלוריות בבשרבשר118 קלוריות (100 גרם)23.65 כולסטרול7.01 שומנים
גבינת עיזים 5% , כולל למריחה/עם זיתים, גדכמה קלוריות בגבינתגבינת109 קלוריות (100 גרם)15 כולסטרול5 שומנים
פלפלים ממולאים אורז ובשר הודו ברסק עגבניות תירסכמה קלוריות בפלפליםפלפלים115 קלוריות (100 גרם)35.78 כולסטרול6.71 שומנים
סלט כרוב עם שקדים, שומשום, מיץ לימון סויהכמה קלוריות בסלטסלט124 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול10.03 שומנים
