בשר עוף, כנפיים צלויים בעשבי תיבול, עוף ועוד, עוף העמקכמה קלוריות בבשרבשר128 קלוריות (100 גרם)62.16 כולסטרול5.9 שומנים
בשר עוף, עוף שלם בתיבול ברבקיו, , עוף ועודכמה קלוריות בבשרבשר140 קלוריות (100 גרם)74.8 כולסטרול7.1 שומנים
המבורגר או קבאב מן הצומח, זוגלובקכמה קלוריות בהמבורגרהמבורגר163 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול6.9 שומנים
גבינה בולגרית /צפתית 5% , מחלב בקר, טעמים שוניםכמה קלוריות בגבינהגבינה130 קלוריות (100 גרם)20.91 כולסטרול5 שומנים
בשר הודו, חזה מעושן, צלוי, זוגלובק,יחיעם,הוד לבן,טירת צביכמה קלוריות בבשרבשר115 קלוריות (100 גרם)60 כולסטרול3 שומנים
גבינה בולגרית 5% , מחלב צאן, צוריאלכמה קלוריות בגבינהגבינה120 קלוריות (100 גרם)10.91 כולסטרול5 שומנים
סטייק בשר בקר, סטייק עין, צלוי, מעבדה,פרבורגר,בלדיכמה קלוריות בסטייקסטייק152 קלוריות (100 גרם)80.8 כולסטרול8 שומנים
