מרק ירקות נמס בכוס, א-לה מינוט, מוכן מאבקה, תלמהכמה קלוריות במרקמרק50 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.56 שומנים
עגבניות, ירוקות, כבושות, עם תוספת סוכרכמה קלוריות בעגבניותעגבניות36 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.24 שומנים
ירקות מאודים, גזר, חציל, פלפל, עגבניה, קישוא כמה קלוריות בירקותירקות45 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.57 שומנים
ירקות מאודים, בצל ,גזר, עגבניה, קישוא סויהכמה קלוריות בירקותירקות56 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.37 שומנים
מרק ירקות עם אטריות,גזר,דלעת,קישוא ותפוחי אדמהכמה קלוריות במרקמרק38 קלוריות (100 גרם).32 כולסטרול.23 שומנים
