תפוחי אדמה, ים עם אפונה ובצל מטוגן ברסק עגבניותכמה קלוריות בתפוחיתפוחי71 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול1.02 שומנים
דייסת תערובת דגנים, צמחית גם וגם,הכנה דלילה, מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת63 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
דייסת סולת גם וגם, הכנה סמיכה , מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת79 קלוריות (100 גרם)2.2 כולסטרול3.3 שומנים
סלט תרד עם בצל ירוק, פלפל מתוק וחריף, צנון, מיץ לימון סויהכמה קלוריות בסלטסלט69 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5.53 שומנים
תפוחי אדמה ים ומטוגנים עם בצל פטריות וחמאהכמה קלוריות בתפוחיתפוחי100 קלוריות (100 גרם)8.81 כולסטרול3.5 שומנים
ירקות ים,אפונה,גזר,שעועית ירוקה וצהובה עם קטשופכמה קלוריות בירקותירקות93 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5.14 שומנים
