בשר הודו, חזה מעושן, דל , זוגלובק, הוד לבן,טירת צביכמה קלוריות בבשרבשר100 קלוריות (100 גרם)29 כולסטרול1.5 שומנים
בשר עוף, חזה עוף בגריל פרוס, פסטרמה עוף, יחיעםכמה קלוריות בבשרבשר99 קלוריות (100 גרם)45.38 כולסטרול1.02 שומנים
נקניק פסטרמה הודו רומנית עם חלבון צמחי, מעדנים,הוד לבןכמה קלוריות בנקניקנקניק86 קלוריות (100 גרם)30.45 כולסטרול6 שומנים
נקניק פסטרמה הודו דל , זוגלובק, יחיעםכמה קלוריות בנקניקנקניק96 קלוריות (100 גרם)77.5 כולסטרול1.5 שומנים
בשר הודו, שיפודי הבית, שיפודי שוורמה/ברבקיוכמה קלוריות בבשרבשר81 קלוריות (100 גרם)43 כולסטרול1 שומנים
קישואים ממולאים אורז ובשר כבש ברוטב עגבניות זיתכמה קלוריות בקישואיםקישואים72 קלוריות (100 גרם)3.53 כולסטרול3.55 שומנים
ירקות מוקפצים,בצל,ברוקולי,גזר,כרוב,פלפל,קישוא,רוטב סויה סויהכמה קלוריות בירקותירקות88 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול6.42 שומנים
