בשר עוף, כנפיים צלויים בעשבי תיבול, עוף ועוד, עוף העמקכמה קלוריות בבשרבשר128 קלוריות (100 גרם)62.16 כולסטרול5.9 שומנים
דג אלסקה פולק, נתחי אלסקה לסלט/סטייקס, שף היםכמה קלוריות בדגדג105 קלוריות (100 גרם)48.98 כולסטרול2 שומנים
דג בקלה מטוגן בשמן סויה, בציפוי קמח ביצה ושומשוםכמה קלוריות בדגדג228 קלוריות (100 גרם)83.09 כולסטרול13.36 שומנים
קציצות בשר בקר מטוגנות בשמן קנולהכמה קלוריות בקציצותקציצות315 קלוריות (100 גרם)114.43 כולסטרול23.64 שומנים
קציצות בשר בקר עם תפו"א אפויותכמה קלוריות בקציצותקציצות121 קלוריות (100 גרם)24.98 כולסטרול3.92 שומנים
קציצות בשר בקר אפויות עם שמן סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות257 קלוריות (100 גרם)105.04 כולסטרול18.07 שומנים
קציצות בשר בקר מטוגנות בשמן סויה, עם קמח מצהכמה קלוריות בקציצותקציצות315 קלוריות (100 גרם)114.43 כולסטרול23.64 שומנים
קציצות בשר בקר מטוגנות בשמן תירסכמה קלוריות בקציצותקציצות330 קלוריות (100 גרם)111.84 כולסטרול23.27 שומנים
קציצות בשר בקר והודו אפויות עם שמן סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות228 קלוריות (100 גרם)129.37 כולסטרול16.24 שומנים
קציצות בשר בקר מטוגנות בשמן קנולה, עם קמח מצהכמה קלוריות בקציצותקציצות263 קלוריות (100 גרם)88.69 כולסטרול18.35 שומנים
קציצות בשר בקר ותפוחי אדמה מטוגנות, שמןכמה קלוריות בקציצותקציצות224 קלוריות (100 גרם)91.86 כולסטרול14.2 שומנים
בשר עגל עם תפוחי אדמה, רוטב עגבניות זיתכמה קלוריות בבשרבשר102 קלוריות (100 גרם)40.53 כולסטרול4.73 שומנים
