גלידה אישית, שלגון שמנת מופחת קלוריות בטעם שוקולד עם סירופ שוקולד מופחת קלוריותכמה קלוריות בגלידהגלידה156 קלוריות (100 גרם)13.15 כולסטרול3.21 שומנים
בשר עוף, חזה, עצם, לפנ לשיטת הבישול, נאכל עורכמה קלוריות בבשרבשר164 קלוריות (100 גרם)84 כולסטרול3.54 שומנים
פשטידת אטריות עם גבינת קוטג,גבינה מלוחה ויוגורטכמה קלוריות בפשטידתפשטידת165 קלוריות (100 גרם)63.21 כולסטרול3.61 שומנים
פשטידת תפוחי אדמה עם שמן סויהכמה קלוריות בפשטידתפשטידת159 קלוריות (100 גרם)118.95 כולסטרול4.23 שומנים
פתיתים ים בשמן סויה עם רסק עגבניותכמה קלוריות בפתיתיםפתיתים161 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול4.35 שומנים
בלינצ'ס גבינה מתוקה, קפוא, מעדנות, שחף ברכמה קלוריות בבלינצ'סבלינצ'ס170 קלוריות (100 גרם)16.1 כולסטרול4.4 שומנים
תחליף או תוסף לארוחה, אנשור פודינג ENSURE PUDDINGכמה קלוריות בתחליףתחליף150 קלוריות (100 גרם) כולסטרול4.42 שומנים