בשר עוף, עיקרית רבעי עוף ממולאים באורז וצנוברים/צימוקים ושקדכמה קלוריות בבשרבשר174 קלוריות (100 גרם)30 כולסטרול6 שומנים
בשר הודו, בשר בהיר, צלוי, לפנ אם נאכל עם עורכמה קלוריות בבשרבשר196 קלוריות (100 גרם)76 כולסטרול8.3 שומנים
בשר הודו, בשר בהיר, , לפנ אם נאכל עם עורכמה קלוריות בבשרבשר196 קלוריות (100 גרם)76 כולסטרול8.3 שומנים
קציצות דג ורדון מטוגנות בשמן חמניותכמה קלוריות בקציצותקציצות205 קלוריות (100 גרם)72.29 כולסטרול11.44 שומנים
פשטידת אטריות עם גבינת קוטג,גבינה מלוחה ויוגורטכמה קלוריות בפשטידתפשטידת165 קלוריות (100 גרם)63.21 כולסטרול3.61 שומנים