מרק עוף עם אורז,גזר,בצל,סלרי שורש, תפוחי אדמה ומרגרינהכמה קלוריות במרקמרק63 קלוריות (100 גרם)14.77 כולסטרול1.5 שומנים
מרק שעועית יבשה או נזיד שעועית, מוכן מאבקה, תלמהכמה קלוריות במרקמרק57 קלוריות (100 גרם).93 כולסטרול1.1 שומנים
משקה סויה מעושר בסידן במתיקות מופחתת SO ,כמה קלוריות במשקהמשקה47 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול1.9 שומנים
יוגורט סויה עם פרי, סויה-גורט תות/תפוח ואננס, צוריאלכמה קלוריות ביוגורטיוגורט84 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3 שומנים
סויה, פתיתים מוקפצים עם בצל,פטריות סויהכמה קלוריות בסויהסויה79 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.66 שומנים
מעדן סויה שוקולד,3% , מועשר בסידן, אלפרוכמה קלוריות במעדןמעדן85 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.3 שומנים
גבינה לבנה 0.5% , ג'וזפין, , טרה, יטבתהכמה קלוריות בגבינהגבינה62 קלוריות (100 גרם)1.5 כולסטרול.5 שומנים