חצילים מטוגנים בשמן סויה ים ברסק עגבניותכמה קלוריות בחציליםחצילים99 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול7.19 שומנים
עגבניות במילוי אורז ברסק עגבניות סויהכמה קלוריות בעגבניותעגבניות69 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול1.95 שומנים
גבינה לבנה 5% , מועשרת בסידן, סקי, שטראוסכמה קלוריות בגבינהגבינה97 קלוריות (100 גרם)17.6 כולסטרול5 שומנים
ירקות בתנור, בצל,פלפל ירוק וקישוא בשמן סויהכמה קלוריות בירקותירקות63 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול4.74 שומנים
סחלב מוכן מאבקה, חצי מים וחצי חלב דל כמה קלוריות בסחלבסחלב69 קלוריות (100 גרם)1.63 כולסטרול.83 שומנים
קישואים,קוביות מטוגנות בשמן סויהכמה קלוריות בקישואיםקישואים100 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול9.38 שומנים
סלט כרוב וגזר עם גרעיני חמניות,מיץ לימון סויהכמה קלוריות בסלטסלט104 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול8.05 שומנים