ירקות לקט ים תיכוני, בצל,ברוקולי,גזר, סלרי,פטריות, שעועית ירוקהכמה קלוריות בירקותירקות30 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
מרק שעועית מקסיקני,א-לה-קרט, מוכן מאבקה, תלמהכמה קלוריות במרקמרק36 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3 שומנים
ירקות לקט סיני, ברוקולי, גזר, כרוב, סלרי ופלפל, סנפרוסטכמה קלוריות בירקותירקות28 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.4 שומנים
ירקות לקט כפרי, ברוקולי, גזר, כרובית, לוף ושעועית,סמפרוסטכמה קלוריות בירקותירקות27 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
