מאכלים באזור ה-168 קלוריות

170 קלוריות (100 גרם)60.57 כולסטרול7.56 שומנים

בשר עגל, טחון או קציצה,

171 קלוריות (100 גרם)102 כולסטרול7.5 שומנים

כבד עוף, מאודה

כמה קלוריות בכבד

כבד

166 קלוריות (100 גרם)558 כולסטרול6.46 שומנים

גבינה צפתית 5% , תמוז, שטראוס

כמה קלוריות בגבינה

גבינה

155 קלוריות (100 גרם)15 כולסטרול5 שומנים

דג בורי במים או אדים

148 קלוריות (100 גרם)62 כולסטרול4.8 שומנים

דג בורי אפוי או בגריל עם מרגרינה

192 קלוריות (100 גרם)62 כולסטרול9.46 שומנים

בשר עוף, חזה מטוגן בשמן תירס

174 קלוריות (100 גרם)61.94 כולסטרול7.73 שומנים

בשר עוף, חזה מטוגן בשמן זית

174 קלוריות (100 גרם)61.94 כולסטרול7.73 שומנים

בשר עוף, חזה מטוגן בשמן סויה

174 קלוריות (100 גרם)61.94 כולסטרול7.73 שומנים

שניצל הודו מטוגן שמן, בבלילה

כמה קלוריות בשניצל

שניצל

166 קלוריות (100 גרם)98.03 כולסטרול1.86 שומנים

דג סלמון-אילתית, במים או אדים

145 קלוריות (100 גרם)65 כולסטרול4.31 שומנים

גבינה מלוחה 9% , דן, הרדוף

כמה קלוריות בגבינה

גבינה

189 קלוריות (100 גרם)30 כולסטרול9 שומנים

דג בורי מטוגן שמן, בבלילה פירורי לחם

182 קלוריות (100 גרם)96.72 כולסטרול5.5 שומנים

בשר בקר, טחול,

145 קלוריות (100 גרם)347 כולסטרול4.2 שומנים

דג פרידה מטוגן שמן, בלילה

143 קלוריות (100 גרם)70.85 כולסטרול3.72 שומנים

בשר עוף, רגל, שוק וירך, עצם, , נאכל עור

183 קלוריות (100 גרם)88 כולסטרול7.99 שומנים

בשר הודו חזה, צלוי עם שמן סויה

156 קלוריות (100 גרם)65.9 כולסטרול4.94 שומנים

בשר עגל, צלוי, נאכל

174 קלוריות (100 גרם)106 כולסטרול6.91 שומנים

דג פורל, במים או באדים

175 קלוריות (100 גרם)75 כולסטרול6.84 שומנים

דג טונה אפוי עם מיץ לימון סויה

183 קלוריות (100 גרם)50.95 כולסטרול7.87 שומנים

בשר הודו, חזה מטוגן בשמן תירס

167 קלוריות (100 גרם)66.84 כולסטרול6.09 שומנים

בשר הודו, גרון,

179 קלוריות (100 גרם)121 כולסטרול7.2 שומנים

בשר עוף, רגל, שוק וירך, עצם, צלוי, נאכל עור

189 קלוריות (100 גרם)93 כולסטרול8.36 שומנים

בשר עוף, רגל, שוק וירך, עצם, לפנ לשיטת הבישול,נאכל ע