סלמון נורבגי פרוס/קפוא, בעשון מסורתי,כמה קלוריות בסלמוןסלמון208 קלוריות (100 גרם)38.5 כולסטרול13.4 שומנים
דג סול אפוי בשמן סויה, בבלילה פירורי לחםכמה קלוריות בדגדג180 קלוריות (100 גרם)110.01 כולסטרול7.93 שומנים
גבינה צהובה 9% , עמק ,סגנון אמריקאי/אדם/אמנטל, כמה קלוריות בגבינהגבינה203 קלוריות (100 גרם)33.83 כולסטרול9 שומנים
קציצות בשר עוף מטוגנות בשמן סויה, בשר חזהכמה קלוריות בקציצותקציצות190 קלוריות (100 גרם)89.59 כולסטרול7.58 שומנים
מעורב ירושלמי מחזה הודו,לבבות ובצל מטוגן בשמן סויהכמה קלוריות במעורבמעורב183 קלוריות (100 גרם)68.48 כולסטרול8.57 שומנים
שניצל חזה עוף מטוגן בשמן תירס קמחכמה קלוריות בשניצלשניצל214 קלוריות (100 גרם)122.96 כולסטרול11.25 שומנים
בשר הודו, בשר כהה, רגל, מטוגן בשמן זיתכמה קלוריות בבשרבשר170 קלוריות (100 גרם)86.94 כולסטרול8.59 שומנים
בשר הודו, טחון, , מעבדה, טירת צבי, בלדיכמה קלוריות בבשרבשר210 קלוריות (100 גרם)105.49 כולסטרול13.6 שומנים
