בשר עוף, ירך, עצם, מטוגן, ציפוי, נאכל עורכמה קלוריות בבשרבשר214 קלוריות (100 גרם)119 כולסטרול10.49 שומנים
בשר עוף, רולדה, צלויה, לפנ אם הבשר כהה או בהירכמה קלוריות בבשרבשר189 קלוריות (100 גרם)89 כולסטרול7.38 שומנים
בשר הודו, בשר בהיר, , לפנ אם נאכל עם עורכמה קלוריות בבשרבשר196 קלוריות (100 גרם)76 כולסטרול8.3 שומנים
בשר הודו, בשר בהיר, צלוי, לפנ אם נאכל עם עורכמה קלוריות בבשרבשר196 קלוריות (100 גרם)76 כולסטרול8.3 שומנים
דג נסיכת הנילוס, חטיפים/פילה מעודן בציפוי פריך, 100% דג,שף יכמה קלוריות בדגדג200 קלוריות (100 גרם)35 כולסטרול10 שומנים
שניצל עוף אמיתי, חטיפי עוף, מעבדה, עוף הגליל, מילי, מאמא עוףכמה קלוריות בשניצלשניצל208 קלוריות (100 גרם)30 כולסטרול9.3 שומנים
שניצל דינוזאור/כף חיות/ דובוני עוף,הוד לבןכמה קלוריות בשניצלשניצל205 קלוריות (100 גרם)25 כולסטרול9 שומנים
קציצות עוף אמיתיות , לחימום, הוד לבןכמה קלוריות בקציצותקציצות203 קלוריות (100 גרם)20 כולסטרול11 שומנים
מרגרינה ויקול משמן זית עם זיתים, 18% , אוליביהכמה קלוריות במרגרינהמרגרינה185 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול17.6 שומנים
