דייסת קורנפלור גם וגם, הכנה דלילה, מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת76 קלוריות (100 גרם)2.2 כולסטרול3.1 שומנים
דייסת תערובת דגנים, חלבית גם וגם,הכנה דלילה, מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת64 קלוריות (100 גרם)1.8 כולסטרול2.7 שומנים
מרק רוסי עם תפוא,גריסים,גזר,מלפפון חמוץ ובצלכמה קלוריות במרקמרק53 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.14 שומנים
קישואים,קוביות מטוגנות בשמן סויהכמה קלוריות בקישואיםקישואים100 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול9.38 שומנים
שעועית ירוקה וצהובה ברסק עגבניות תירסכמה קלוריות בשעועיתשעועית56 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.14 שומנים
קישואים ממולאים אורז ברוטב עגבניותכמה קלוריות בקישואיםקישואים61 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.89 שומנים
ירקות מוקפצים,בצל,ברוקולי,גזר,כרוב,פלפל,קישוא,רוטב סויה סויהכמה קלוריות בירקותירקות88 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול6.42 שומנים
דייסת סולת גם וגם, הכנה דלילה, מטרנהכמה קלוריות בדייסתדייסת62 קלוריות (100 גרם)1.7 כולסטרול2.5 שומנים
