בשר הודו מוקפץ עם פלפל ירוק בשמן קנולהכמה קלוריות בבשרבשר116 קלוריות (100 גרם)32.15 כולסטרול5.59 שומנים
גבינת פטה 5% , מחלב עיזים, למריחה,צוריאלכמה קלוריות בגבינתגבינת117 קלוריות (100 גרם)15 כולסטרול5 שומנים
בשר עוף, שוקיים במרינדת עגבניות פיקנטית, מאמא עוףכמה קלוריות בבשרבשר129 קלוריות (100 גרם)42 כולסטרול5.3 שומנים
בשר עוף מטוגן עם בצל וסלרי בשמן סויה ,בנוסח צפון אפריקהכמה קלוריות בבשרבשר121 קלוריות (100 גרם)54.81 כולסטרול6.3 שומנים
גבינה בולגרית 5% , מחלב בקר, כולל במי מלח, גדכמה קלוריות בגבינהגבינה124 קלוריות (100 גרם)15 כולסטרול5 שומנים
גבינה מעובדת 5% , עמק ביס, בטעם טבעי ופיצה, כמה קלוריות בגבינהגבינה141 קלוריות (100 גרם)12.86 כולסטרול5 שומנים
נקניק, פסטרמה בקר, כתף בקר פרוס, יחיעםכמה קלוריות בנקניקנקניק122 קלוריות (100 גרם)49.99 כולסטרול5.82 שומנים
