תפוחי אדמה, אפויים, קליפה נאכלה, תוספת כמה קלוריות בתפוחיתפוחי92 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.13 שומנים
לפתן פירות,משמש,צימוקים,שזיפים ותפוחים בתוספת סוכרכמה קלוריות בלפתןלפתן84 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.14 שומנים
תחליף או תוספת לארוחה, נוזלי, אנשור עם סיביםכמה קלוריות בתחליףתחליף87 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.14 שומנים
סלט פירות, אגס, אננס, תפוז,תפוח וצימוים, בתוספת סוכרכמה קלוריות בסלטסלט75 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.15 שומנים
דובדבנים, מתוקים, ים או משומרים, בסירופ כבדכמה קלוריות בדובדבניםדובדבנים83 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.15 שומנים
