מעדן חלב 5% , 3 שכבות, טריו תות,בננה, טרהכמה קלוריות במעדןמעדן121 קלוריות (100 גרם)20.2 כולסטרול5 שומנים
דג אלסקה פולק, נתחי אלסקה לסלט/סטייקס, שף היםכמה קלוריות בדגדג105 קלוריות (100 גרם)48.98 כולסטרול2 שומנים
סלט תפוחי אדמה עם חזה עוף, אפונה, ביצה, גזר ומיונזכמה קלוריות בסלטסלט121 קלוריות (100 גרם)46.24 כולסטרול4.88 שומנים
יוגורט 3% , בטעם פאי תפוחים/תות בננה/בננה ואגוזים, שטראוסכמה קלוריות ביוגורטיוגורט112 קלוריות (100 גרם)3.83 כולסטרול3 שומנים
כרוב ממואורז ובשר בקר ברוטב עגבניות סויהכמה קלוריות בכרובכרוב106 קלוריות (100 גרם)23.82 כולסטרול2.73 שומנים