בשר עוף, רולדה, צלויה, לפנ אם הבשר כהה או בהירכמה קלוריות בבשרבשר189 קלוריות (100 גרם)89 כולסטרול7.38 שומנים
בשר עוף, שוק, עצם, מטוגן, ציפוי, נאכל עורכמה קלוריות בבשרבשר195 קלוריות (100 גרם)109 כולסטרול7.92 שומנים
בשר הודו, בשר בהיר, , לפנ אם נאכל עם עורכמה קלוריות בבשרבשר196 קלוריות (100 גרם)76 כולסטרול8.3 שומנים
דג נסיכת הנילוס, חטיפים/פילה מעודן בציפוי פריך, 100% דג,שף יכמה קלוריות בדגדג200 קלוריות (100 גרם)35 כולסטרול10 שומנים
שניצל עוף אמיתי, חטיפי עוף, מעבדה, עוף הגליל, מילי, מאמא עוףכמה קלוריות בשניצלשניצל208 קלוריות (100 גרם)30 כולסטרול9.3 שומנים
שניצל דינוזאור/כף חיות/ דובוני עוף,הוד לבןכמה קלוריות בשניצלשניצל205 קלוריות (100 גרם)25 כולסטרול9 שומנים
קציצות עוף אמיתיות , לחימום, הוד לבןכמה קלוריות בקציצותקציצות203 קלוריות (100 גרם)20 כולסטרול11 שומנים
מרגרינה ויקול משמן זית עם זיתים, 18% , אוליביהכמה קלוריות במרגרינהמרגרינה185 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול17.6 שומנים
בשר עוף, עיקרית רבעי עוף ממולאים באורז וצנוברים/צימוקים ושקדכמה קלוריות בבשרבשר174 קלוריות (100 גרם)30 כולסטרול6 שומנים
שניצל דג נסיכת הנילוס עם חלבון צמחי, חטיפי דג, שף היםכמה קלוריות בשניצלשניצל200 קלוריות (100 גרם)15 כולסטרול10 שומנים