מעורב ירושלמי מחזה הודו,לבבות ובצל מטוגן בשמן סויהכמה קלוריות במעורבמעורב183 קלוריות (100 גרם)68.48 כולסטרול8.57 שומנים
בשר עוף, חזה מטוגן עם בצל וגזר בשמן סויהכמה קלוריות בבשרבשר187 קלוריות (100 גרם)50.56 כולסטרול12.09 שומנים
קציצות בשר עגל אפויות עם שמן סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות183 קלוריות (100 גרם)110.07 כולסטרול9.93 שומנים
בשר עגל צלוי עם אורז בצל צנוברים סויהכמה קלוריות בבשרבשר173 קלוריות (100 גרם)57.01 כולסטרול8.49 שומנים
סטייק בשר עוף, צלוי, מבשר מעובד, תוספת כמה קלוריות בסטייקסטייק145 קלוריות (100 גרם)105.59 כולסטרול5.29 שומנים
