מרק ירקות נמס בכוס עם קרוטונים, מוכן מאבקה, תלמהכמה קלוריות במרקמרק57 קלוריות (100 גרם) כולסטרול2.6 שומנים
ירקות ים,בצל,גזר,כרובית,פלפל,קישוא סויהכמה קלוריות בירקותירקות66 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול4.45 שומנים
ירקות מאודים, בצל,גזר,כרוב,פטריות,קישוא קנולהכמה קלוריות בירקותירקות62 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.67 שומנים
דובדבנים, מתוקים, ים,ממותקים, במיםכמה קלוריות בדובדבניםדובדבנים46 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.13 שומנים
סלט כרוב אדום ולבן עם גזר, בצל, מיץ לימון ומיונזכמה קלוריות בסלטסלט59 קלוריות (100 גרם)2.44 כולסטרול3.07 שומנים
סלט תרד עם בצל ירוק, פלפל מתוק וחריף, צנון, מיץ לימון סויהכמה קלוריות בסלטסלט69 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5.53 שומנים
מיץ מנדרינה ופסיפלורה, תרכיז קפוא, משוחזר במיםכמה קלוריות במיץמיץ47 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.1 שומנים
מעדן חלב 0% ,שוקולד/וניל עם ממתיק דל קלוריות,טוויגי,כמה קלוריות במעדןמעדן48 קלוריות (100 גרם)2.22 כולסטרול.2 שומנים
