קובה במלוי פטריות ,לחימום/טיגון,חטיפון על גלכמה קלוריות בקובהקובה72 קלוריות (100 גרם)2.29 כולסטרול.4 שומנים
יוגורט קפוא טעם להכנת גלידת יוגורט, שטראוסכמה קלוריות ביוגורטיוגורט118 קלוריות (100 גרם)3.66 כולסטרול.5 שומנים
גבינה לבנה 0.5% , תוספת מלח, כנען, טבעוןכמה קלוריות בגבינהגבינה80 קלוריות (100 גרם)2.72 כולסטרול.5 שומנים
