ירקות לקט לסלט מיונז, אפונה,גזר ותפוא, משומרכמה קלוריות בירקותירקות63 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.2 שומנים
הירקות מאודים,בצל,גזר,ברוקולי,כרובית,קישוא סויהכמה קלוריות בהירקותהירקות51 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.57 שומנים
רוטב לקוסקוס עם חומוס,ירקות,רסק עגבניות ומים, תוספת שמןכמה קלוריות ברוטברוטב48 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.44 שומנים
חצילים ממולאים אורז בשר כבש וצנוברים ברוטב עגבניותכמה קלוריות בחציליםחצילים88 קלוריות (100 גרם)4.51 כולסטרול5.18 שומנים
ירקות מאודים, בצל,גזר,כרוב,פטריות,קישוא קנולהכמה קלוריות בירקותירקות62 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.67 שומנים
פלפלים ממולאים אורז ברסק עגבניות חמניותכמה קלוריות בפלפליםפלפלים64 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול2.7 שומנים
פלפלים ממולאים בורגול וחומוס ברסק עגבניות סויהכמה קלוריות בפלפליםפלפלים75 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.06 שומנים
פלפלים ממולאים אורז ברסק עגבניות סויהכמה קלוריות בפלפליםפלפלים72 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.01 שומנים
פלפלים ממולאים אורז ברסק עגבניות שמןכמה קלוריות בפלפליםפלפלים43 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.18 שומנים
שעועית ירוקה וצהובה ברסק עגבניות תירסכמה קלוריות בשעועיתשעועית56 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול3.14 שומנים
סלט פירות, אגס, אננס, תפוז,תפוח וצימוים, בתוספת סוכרכמה קלוריות בסלטסלט75 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול.15 שומנים