בשר עגל, גולש, פילה מדומה, כתף, שווארמה, כמה קלוריות בבשרבשר125 קלוריות (100 גרם)98.86 כולסטרול6 שומנים
בשר בקר, כתף, פילה מדומה, , מעבדה, פרסבורגרכמה קלוריות בבשרבשר125 קלוריות (100 גרם)74.65 כולסטרול6 שומנים
דג בקלה מטוגן בשמן קנולה, ציפוי ו עם ירקותכמה קלוריות בדגדג164 קלוריות (100 גרם)45.43 כולסטרול10.51 שומנים
קציצות דג נסיכת הנילוס ברסק עגבניות תירסכמה קלוריות בקציצותקציצות155 קלוריות (100 גרם)68.99 כולסטרול5.39 שומנים
בשר עוף, שוקיים בגריל, עוף ועוד, עוף העמקכמה קלוריות בבשרבשר158 קלוריות (100 גרם)50.9 כולסטרול9.7 שומנים
קציצות בשר הודו חזה עם שמן סויהכמה קלוריות בקציצותקציצות127 קלוריות (100 גרם)71.22 כולסטרול2.76 שומנים
המבורגר מן הצומח, מיני/כדורים, טבעולכמה קלוריות בהמבורגרהמבורגר154 קלוריות (100 גרם)0 כולסטרול5.7 שומנים
